现在每个人都在谈论幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！健康并不意味着拥有一切，没有健康意味着一无所有。我记得我们深圳金倍克多层电路板加工厂前几年有一个工人，工作非常的出色，但是在一次体检中查出了癌症，对于普通人来说，无疑是生活没有了希望，所以我们每个人都应该好好爱惜自己的身体，保持健康。

健康是一个空心的玻璃球，落下就会碎。而我们的工作是一个落下后还能弹起来的球，健康是一条单行道，每个人都应该认真对待。养生应该从30岁左右开始。很多生活习惯在青年时期就形成了，比如抽烟喝酒。因此，我们应该在年轻时养成良好的生活方式，而不是中年时。

养生应该从30岁左右开始。健康一是长寿，二是活得好。长寿与否，生活质量高不高，很大程度上取决于你自己的健康观和生活方式。现在人们老了会注意养生。事实上，为时已晚！在深圳金倍克多层电路板加工厂工作了快十年了，我一直在找适合我的生活方式，开始养生。

说到健康，你自己比上天管用。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。现在人们恰恰相反。他们早上粗心，中午随便，晚上吃喝，这是万病之源。早上的这顿饭相当于进补，是最重要的一餐，你必须吃一顿营养丰富的早餐，主食必须有蔬菜和水果，早餐的营养不好，不能在中午和晚上补上。

最后，我想告诫我们深圳金倍克多层电路板加工厂的每一个会吸烟的同事：世界上最糟糕的习惯就是吸烟。吸烟者，气管炎、肺气肿、肺心病，最后是肺癌，这就是死亡三部曲。或许我们可以从现在做起，不抽烟，为你也为身边的亲人朋友。